4 яблука на обід і забудьте про хліб. Я змогла і продовжую

  1. Про хліб, ой, рибі нагальною і супутньому)) Ч1
  2. Поговоримо за економію і за пожерти?))
  3. Про коллагене, молодості і продовження суглобової теми
  4. Намагаюся худнути. Прошу рад розумних людей.
  5. Чим годувати дитину до 3 х років
  6. Логічні завдання для дітей
  7. Рекомендації по правильному харчуванню для здоров'я дитини
  8. Дівчата, мої хороші, підтримайте! потрібно
  9. моя дієта
  10. ДЕНЬ ДЕСЯТИЙ. Фінішна пряма. Вітаю :) Тих хто ще залишився
  11. Дієта на зеленому чаї: готуємося до 8 Березня
  12. Я маю намір змінитися
  13. Дієта Тамари Глоби, обіцяла
  14. звіт 1801
  15. Що є, щоб схуднути ...
  16. Прошу ідей бюджетних страв ==================
  17. 18 січня. Звіти.
  18. 24 липня - звіти!
  19. ще один вечір ...
  20. O зайвій вазі

Жила-була королева - я, її любив чоловік: її будь-яку, її ідеальна вага. Помер чоловік, через місяць я народила доньку. Важила тоді 60-65 кг, але жахлива казка тільки починалася. Мій головний ворог з 5-річним стажем ще шукав мене і незабаром знайде. Годувала грудьми, але сіла на дієту, зупинилася на позначці 60 кг - живи і радій. Але стреси, зміни в житті, маленька дитина - засмоктало ... Їдемо з малятком в Росію, і через місяць я важу 70 кг.

Їдемо з малятком в Росію, і через місяць я важу 70 кг

Чому, запитаєте ви? Родичі їли вночі, готували жирне, некорисне, але смачне, і я їм допомагала. Гуляти жарко, нікого і нічого не знаю. Стала ледачою, перестала вірити в себе.

Один раз я побачила страшний сон про 80 ​​на вагах. Неправда, подумала я тоді. Але незабаром мій сон став реальністю - 80 кг. Рівно 20 кг зайвої сала.

Тепер я важу 66. Як? Пішла з роботи, закрила ПП, розірвала особисті старі відносини, що приносять біль і сльози. Я вирішила: досить, треба змінюватися. Стала шукати інформацію.

Ранок - 6 мигдальних горіхів, стакан кісломолочку, жменю висівок. Обід - 4 яблука. Вечір - 2 столові ложки сиру і столова ложка оливкової олії. Так є тиждень. Якщо вмираєте без їжі - овочі. Забути все, де є хліб, білий рис, борошно, картопля.

Другий тиждень: той же сніданок, на обід 70 г білка - м'ясо, морепродукти, сир. Вечеря або той же, або овочі тушковані з 1 столовою ложкою рослинного масла.

Це не дієта. Це збалансована система, спосіб життя. Важко, але варто того. Худнути треба до вашого ідеального ваги. Це придумано фахівцями, які допомагають людям схуднути і на 30, і на 40 кг. Схуднути і відразу все є - не можна, це як біблія, треба зрозуміти, що треба їсти мало, корисно і правильно.

Зараз почуваюся молодшою, красивішою, легше, здоровіше. Мінус 14 кг, мінус 9 сантиметрів. Речі дістала старі і малі - в загальному, одні плюси.

Автор

Світлана Азарова

Особистий досвід

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

да конечно дієті, що ні наїстися сувора, але все ж як виявляється ефективна. А, головне, що вона принесла користь !!!

Ось що хотілося б відзначити відразу, така система харчування ідеальна для домогосподарок, а якщо ти працюєш? В обід обов'язково з'їси щось не корисне, та й до вечері апетит розіграється!

Трохи позитиву в цьому є. Це добре, коли знаходиш в собі сили і ось так от можеш повернути своє життя в спять. Гірше коли руки опускаються і більше бажання піднімати їх немає.

дивна стаття. який ворог з п'ятирічним стажем? при чому тут приватним підприємцем? деальний вага-66 кг ??? не кажучи вже про сам меню- одні питання.

А де ваше молоде і красиве фото? Інакше все це одна болтовня.А на такій дієті зморщеною бабою можна стати.

Це не збалансована дієта, а повний зрив обмінки.

.

Коментувати можут "4 яблука на обід і забудьте про хліб. Я змогла і продовжую"

Про хліб, ой, рибі нагальною і супутньому)) Ч1

Це буде розсилка 20.10.2015 І знову, здрастуйте :) Готуємося до чергових канікул, до похолодання, до підвищення рівня фосфору і успішності в дитячих садах-школах-ліцеях-коледжах-і інших університетах життя))) Кого розсилка не цікавить, просто пройдіть повз))) Дякую! У кого є питання по організації викупу - прочитайте, можливо, багато що проясниться :)) Буде БАГАТО-БАГАТО букв - мене давно не було в ефірі))) 1. МАБУТЬ, СААААМОЕ головне))) ЯКЩО будь-якої позиції немає в системі, це ...

Поговоримо за економію і за пожерти?))

Вирішила сьогодні слідами вчорашнього-позавчорашніх тим Доброю і Щелепи спробувати "прожити" на 1250 готівки у гаманці і стародавні залишки в холодильнику, серед яких: грам 200 карпаччо (або гаспачо, м'ясо сиров'ялене кароче), два невеликих шматочка сиру - імператорський Ічалки і залишки санкционного, купленого ДО початку дії закону про знищення грюйера, 6 яєць, 1 філе тріски, 3 болгарських перцю, кримський цибулю, часник дачний, манаез, картопля, пара буряків і 1 лимон. Оплатила карткою корм ...

Про коллагене, молодості і продовження суглобової теми

Тут розповім про чудо-баночках, які допомагають нашим суглобам залишатися гнучкими і рухливими, а також працюють профілактично і омолаживающе з нашим улюбленим органом - візитною карткою кожного, шкірою! Гіалуронова кислота. Про неї вже не знає тільки ледачий. Гіалуронова кислота потрібна нам, щоб утримувати воду в дермі і епідермісі, тим самим зберігаючи пружність і молодість шкіри, рухливість суглобів. Зневоднена шкіра швидко старіє, стає еластичною, обвисає, суглоби скриплять (Ось ...

Намагаюся худнути. Прошу рад розумних людей.

На вечерю салат зі свіжих овочів з курячою печінкою. У мене від такої вечері завжди мінус на наступний день. На обід відварені яйця, сир. Кефір пийте. Яблука поки ще недорогі можна знайти. Овочеві суміші заморожені. Рис сама не дуже люблю, краще гречка.

Чим годувати дитину до 3 х років

Багато батьків вважають, що трирічна дитина може їсти всі продукти, якими харчуються дорослі, але насправді це не так. Звичайно, раціон дитини цього віку включає більше продуктів, ніж раніше, але все ж для нормального розвитку йому потрібно здорове харчування, що містить всі необхідні вітаміни, мінерали та елементи, а не тільки торти. Давайте докладніше поговоримо про те, чим годувати дитину 3 років. Харчування дитини в 3 роки - це раціон, що складається з ...

Логічні завдання для дітей

На березі дозріло 30 лимонів, 15 з них впало. Скільки лимонів залишилося на дереві? Відповідь - на березі лимони не ростуть. У люстрі було 18 лампочок, а 8 з них перегоріли. Скільки лампочок залишилося в люстрі? Відповідь - залишилося 18 лампочок (10 працюючих і 8 перегорілих). У дядькової машини 3 колеса, чи зможе вона рухатися? Відповідь - ні, так як у машини 4 колеса повинно бути. Кінь прив'язали на поле до 3-х метровому шнуру, а вона пройшла по полю 15 метрів. Як вона могла пройти таку відстань? Відповідь ...

Рекомендації по правильному харчуванню для здоров'я дитини

У буклеті компанії Tupperware® «Правильне харчування для здоров'я вашої дитини. Рекомендації, рецепти »представлені рецепти простих і поживних страв, схвалених лікарями для дитячого харчування. Правильне харчування має дуже велике значення в одужанні дитини. Важливий режим харчування - фіксоване число прийомів їжі, інтервали між ними, обсяги страв, розподіл добової калорійності, збалансованість всіх основних харчових речовин (білки, жири, вуглеводи) Рекомендації для годуючих ...

Дівчата, мої хороші, підтримайте! потрібно

Другий сніданок (через 2 години) - 1 яблуко • Обід (через 2- 3 години) одне яблуко або половинка грейпфрута • Другий обід (через 2- 3 години) Дзвонила сьогодні щодо Lpg вони сказали для результату хоча б 10 процедур треба а робити 1 раз в три дня, тобто за два тижні я ...

моя дієта

Я дуже хочу схуднути. Моя вага 80 кг при зрості 170 см. Хочу скинути хоча б 10 кг (в ідеалі - 15). Склала собі дієту на основі меню правильного харчування. 1 день Сніданок: Великий стакан води, тарілка свіжого салату, яйце, 2 ложки сиру. Перекус: 2 ложки сиру з чашкою нарізаних овочів або фруктів, стакан зеленого чаю або води. Обід: Великий стакан води, тарілка свіжого салату, тарілка приготованих на пару овочів, шматочок курячої грудинки, стакан чаю. Полудень: Гранола, стакан чаю або ...

ДЕНЬ ДЕСЯТИЙ. Фінішна пряма. Вітаю :) Тих хто ще залишився

Отже у мене весь вчорашній день - на газованій (каюсь, вона смачніше) воді з кулера. Без лимона. При середній активності (весь день вдома не сиділа). Самопочуття нормальне. Вранці слабоватенько, але доповзти до мандарина, погладити чоловікові светр, дати йому ліки і т.д. - вистачило :) Сьогодні взагалі расслабон. Вівсянку варити не буду навіть, ну її ... Як ви там, стройняшки? :) Ще набрала в неділю сушених (було написано СУШЕНІ) фруктів в Ашані (ківі, папайя, помело, ще там щось), чоловік ...

Дієта на зеленому чаї: готуємося до 8 Березня

За тиждень до свята ти можеш схуднути на 3-5 кг. Хочеш позбутися кількох зайвих кілограмів, очистити організм від шлаків і поліпшити колір обличчя до 8 Березня, спробуй очищувальну дієту на зеленому чаї. До свята залишається тиждень, ти якраз встигнеш пройти нашу програму, розраховану на 7 днів. Суть дієти: щодня потрібно випивати 4-6 чашок несолодкого зеленого чаю. Чому зелений чай? На основі багатьох досліджень, дієтологи прийшли до висновку, що зелений чай є найкращим помічником ...

Я маю намір змінитися

Буду вести тут записи про свої зміни. Трекер на medhelp.org

Дієта Тамари Глоби, обіцяла

2-й день сніданок той же, але з шматочком житнього сухарика обід -один смажений кабачок, два яйця вечерю-два яблука, ківі, стакан кефіру 3-й день сніданок, як по-другий обід -пол! Вареної курки, стакан тертої моркви вечерю-фрукти 4-й як третій 5-й на обід два яйця ...

звіт 1801

8-00 - кава гляссе з макдачкі 9-00 - активия сирна 10-00 яблуко і далі до обіду ще 3 яблука. 14-00 обід: салат помідори-огірки-редиска-салат одеський кучерявець-полложкі рослинного масла.

Що є, щоб схуднути ...

привіт :) у мене для тебе скоро буде сюрприз. з твоїми папугами пов'язаний ... на вечерю - я взагалі не вечеряю. тобто я їм після 6, але зазвичай це 2 3 яблука, і все. на обід зазвичай їм сливи або нектарини, п'ю каву.

Прошу ідей бюджетних страв ==================

... банально дотягнути до зарплати тиждень :-) Бюджет 3000 р. на їжу залишився (кефір і йогурти, а також фрукти, хоча б яблука і банани Сніданок у нас стандартний - каша або омлет + шматочок чогось нитка (сир, ветчінка), тут все ясно, на обід суп, полуденок - йогурт і фрукти, а ось з ...

18 січня. Звіти.

Перекус 3 яблука. Обід 4 хлібця з сиром. Звітую: Сніданок - яблуко, Активія (без всього), 2 шматочки сиру, чай зелений. Обід - бульйон 1/2 склянки, трохи риби, рису і овочів.

24 липня - звіти!

У мене до обіду була розвантаження, 3 яблука і кави. А потім я з'їла 150 гр. сиру і 6 морквин, потім перекус яблуко, потім 2 шматочки знежиреного сиру, 2 чашки чаю. Вечеря 2 огірка і 200 гр. кефіру.

ще один вечір ...

150 гр твердого сиру (це реально багато, сир з'їла половину в обід, половину о 6 годині з яблуком), і на вечерю ще 3 яблука з'їла, мені здається, що від яблук у мене апетит ще більше розпалюється :( 01.02.2006 20: 9:10, HomaUfa.

O зайвій вазі

Раз на місяць влаштовую розвантажувальний день (1 ст молока збити з 1 бананом на сніданок, обід і вечерю по 1 склянці такого коктеля, можна 3 яблука в день) Якщо переїла норму солодкого, через півгодини 10 хв стрибати на скакалці (зайвих калорій як нібивало). ..

Чому, запитаєте ви?
66. Як?
Ось що хотілося б відзначити відразу, така система харчування ідеальна для домогосподарок, а якщо ти працюєш?
Кий ворог з п'ятирічним стажем?
При чому тут приватним підприємцем?
?деальний вага-66 кг ?
А де ваше молоде і красиве фото?
Поговоримо за економію і за пожерти?
Скільки лимонів залишилося на дереві?
Скільки лампочок залишилося в люстрі?