Кожному, хто хоча б іноді ходить в кіно, знаком класичний прийом, широко використовуваний багатьма режисерами. Уявіть: герой входить в будинок, закриває двері, і ... в цей момент сцена занурюється в абсолютну тишу. Навіть якщо попереднє дію картини відбувалося у відносно спокійній обстановці і не супроводжувалося потужними звуковими ефектами, кінематографісти навмисно створюють ефект «ватяною» тиші, щоб психологічно відокремити домашні сцени від усього, що відбувається зовні. І в цьому є особливий сенс. Адже і в реальному житті, повертаючись додому після важкого дня, ми прагнемо залишити за порогом суєту великого міста, а заодно і всі зовнішні подразники, найсильнішим з яких є шум. Однак, на відміну від кіно, в житті це буває часом не так-то просто.

Звуки супроводжують людину протягом усього життя. Тиша ж - поняття досить відносне. Що-небудь ми чуємо завжди: шелест листя, рух повітря, нарешті - власне дихання. Багато звуки стають з часом настільки звичними, що ми просто перестаємо їх помічати. У деяких випадках відсутність звичних шумів може стати причиною нез'ясовного занепокоєння, а іноді навіть паніки.

Однак це зовсім не означає, що до будь-яких звуків можна звикнути. Все залежить від спектрального складу шумів (сукупності утворюють шумовий фон звуків різної висоти і тембру) і їх інтенсивності.

Вухо людини здатне чути звуки в діапазоні частот від 16-20 герц (рокіт, нижня частина діапазону концертного органу, звуки «відчуваються шкірою») до 20-22 кілогерц (набагато «тонше» комариного писку). Однак до коливань різної частоти слух має різну чутливість: при однаковій потужності звуків найкраще ми чуємо ті з них, які знаходяться в діапазоні від 300 Гц до 4 кГц. Ці частоти відповідають людському голосу. Саме тому розмова за стінкою (нехай і неголосний) багатьом з нас заважає спати набагато більше, ніж настирливе дзижчання комара прямо над вухом або гуркіт старого холодильника.

Інтенсивність звуку (так зване звуковий тиск), як уже було зазначено раніше, поняття відносне. Оскільки наш слуховий апарат має межу чутливості, в психоакустиці (науки, що вивчає психологічні і фізіологічні особливості сприйняття звуку) його інтенсивність прийнято вимірювати в відносних одиницях - децибелах (дБ). Людина з нормальним слухом відчуває слабкі звуки (починаючи приблизно з 0 дБ) і може розрізнити зміна гучності на 1 дБ. А оскільки звуки різної частоти ми чуємо неоднаково, для вимірювання рівня шумів використовується крива рівної гучності - спеціальна шкала (шкала A), що враховує цю особливість людського слуху. Рівень гучності по цій шкалі позначається дБ (А). Гучність різних звуків, виміряна в дБ (А), однакова для людини, незалежно від їх висоти.

Наприклад, цокання годинника може мати інтенсивність до 25-30 дБ (А), а гучність спокійної розмови двох людей зазвичай знаходиться в межах 30-45 дБ (А). При цьому, на думку медиків, безпечні для здоров'я людини тільки ті звуки, рівень яких не перевищує 35 дБ (А). На жаль, практично протягом усього світлового дня ми піддаємося набагато більш інтенсивному акустичному впливу. Так, гучність офісного шуму може доходити до 55-60 дБ (А), а гул жвавій вулиці досягає рівня 80-90 дБ (А). Не кажучи вже про більш «екстремальних» ситуаціях: поїздка на метро - 100-105 дБ (А), використання електроінструменту - 120-130 дБ (А) та ін. Тобто практично постійно наш слух працює зі значними перевантаженнями.

Присутність постійного звукового фону (так зване шумове забруднення) в останні десятиліття стало справжнім лихом для мешканців мегаполісів. Шум є причиною стресів, підвищує стомлюваність і знижує працездатність. Іноді він може викликати фізіологічні порушення в організмі, привести до психічних розладів, підвищення артеріального тиску, викликати часткову втрату слуху. І це аж ніяк не перебільшення. Так, згідно з даними статистики, проблеми зі слухом, викликані впливом шуму, має кожен п'ятий житель Москви. Інші джерела стверджують, що глухі і слабочуючі люди складають до 40% населення російської столиці.

Це пояснює, чому сьогодні в міській забудові передбачені спеціальні рішення для ізоляції джерел шуму: шумозаградітельние екрани вздовж автомобільних і залізничних магістралей, будівництво нежитлових «будівель-екранів» між дорогами і житловими будинками (наприклад, гаражних комплексів), заглиблення трас магістральних вулиць та озеленення їх укосів і т.п. Однак ніхто не захистить нас від згубного впливу шуму краще, ніж ми самі. Згідно з діючими нормативами (СНиП 23-03-2003 «Захист від шуму»), звуковий фон в міських квартирах не повинен перевищувати рівень в 25-30 дБ (А) вночі і 35-40 дБ (А) днем. Але на практиці цей показник часто досягає 50-65 дБ (А) - норми для офісних приміщень. Тому медики настійно рекомендують городянам подбати про звукоізоляцію своїх квартир. Більш уважно слід ставитися і до вибору побутової техніки. «Ми часто настільки звикаємо до шуму, виробленому домашніми приладами, що перестаємо його помічати. При цьому іноді дивуємося, намагаючись знайти причину раптової мігрені або фактори, що заважають зосередитися, списуємо все «на погоду», - пояснює Володимир Мурашко, генеральний директор компанії «Євроклімат-Регіон» (офіційний дистриб'ютор Gree в Росії). - Тоді як реальна причина може тихенько гудіти, наприклад, у нас над головою або в сусідній кімнаті. З кондиціонерів, які використовуються в побуті, найбільше галасують моноблочні кондиціонери - мобільні та віконні. Рівень шуму при роботі мобільного кондиціонера може досягати 50 дБ (А), трохи тихіше працюють «оконники». Найтихіші кондиціонери - це спліт-системи, найбільш галасливі вузли яких розташовані поза приміщенням, в зовнішньому блоці. Рівень шуму настінних спліт-систем Gree, в залежності від їх потужності, варіюється від 21 до 30 дБ (А) ».

ДОПОМОЖИ СОБІ САМ
Перш за все слід подбати про акустичної «санації» найбільш уразливих для сторонніх шумів місць в будинку. Це вікна, всілякі щілини, стики між стіновими панелями і перекриттями, а також вентиляційні короба. Частина звуків передається по стінах і перекриттях у вигляді вібрації.

Практика показує, що саме звичайне вікно з ПВХ зі стандартним двокамерним склопакетом знижує рівень проникаючих в квартиру з вулиці шумів на 25-28 дБ (А) - як раз на величину перевищення шумового забруднення в міських квартирах (див. Вище). В особливо складних ситуаціях (якщо поруч розташована автомагістраль, залізнична станція, аеропорт та ін.) Можна встановити вікна з підвищеною звукоізоляцією. Як пояснює Рафік Алекперов, керівник відділу по роботі з клієнтами Групи компаній «Проплекс» для цього сьогодні застосовуються різні технологічні рішення. Наприклад, збільшення відстані між стеклами до 15-20 мм або використання стекол різної товщини (що виключає резонансні явища). Також зовнішнє скло може бути багатошаровим (наприклад, триплекс - 2 скла і полімер між ними) і покритим зовні спеціальною захисною плівкою. Додатковою перешкодою для звуків вулиці стають також засклені балкони і лоджії.

Щоб врятуватися від шуму, виробленого сусідами, слід ретельно перевірити всі стики між стіновими панелями і перекриттями. Навіть невеликий зазор може звести нанівець звукоізолюючі властивості стін. Так, щілина шириною 1-2 мм між стіною і стельової плитою відкриває безперешкодний доступ звуків з сусідньої квартири. Тому міжблочні порожнечі рекомендується заповнювати ізоляційним матеріалом (піною або мінеральною ватою), а шви закладати розчином. Те ж саме відноситься до зазорам по периметру дверей і вікон. Тонкі стінки вентиляційних камер можна обшити гіпсокартоном. Поліпшити звукоізоляцію допомагають навіть шпалери, особливо фактурні вінілові.

Обробляючи стелі, слід пам'ятати, що підвісні конструкції мають властивість множити звуки, які виходять від сусідів. Найкращим рішенням стане натяжна стеля з мікроперфорацією, наприклад Clipso, Bravis або NewMat.

Яким би дивним це не здалося на перший погляд, особливої ​​уваги заслуговує пристрій підлог. Перш за все рекомендується зробити поверх бетонних плит цементну стяжку. Для кращої звукоізоляції можна прокласти додатковий шар між підставою підлоги і фінішним покриттям (ламінатом, лінолеумом тощо.). Наприклад, це може бути фанера товщиною 10-15 мм. Хорошим (хоча і досить дорогим) рішенням буде так званий "плаваючий" підлогу. Спочатку на плиту укладається двошарова звукоізоляційна рулонна мембрана, потім стики між підлогою та стінами герметизуються самоклеїться звукоізолюючої стрічкою, після чого робиться армована металевою сіткою цементно-піщана стяжка, і лише потім укладається підлогове покриття.

Однак найважче боротися з ударними шумами, що поширюються на великі відстані по стінах і перекриттях. Частково нейтралізувати їх допоможе Засипна подушка під підставою підлоги, що гасить вібрацію. Досить ефективно рулонне кремнеземне волокно Supersil товщиною 6 мм, що дозволяє знизити рівень шуму приблизно на 27 дБ (А).

БЕЗШУМНИЙ КОМФОРТ
Позбувшись від зовнішніх шумів, потрібно подбати про мінімізацію рівня внутрішніх, інакше робота по звукоізоляції квартири втрачає будь-який сенс. І тут, як не дивно, знову потрібно починати з ... вікон. Коль скоро ми вибирали їх з таким розрахунком, щоб максимально захистити себе від вуличного шуму, про те, щоб тримати стулки постійно розкритими, не може бути й мови. Але як же домашній відпочинок в прохолодній тіні жаркими літніми вечорами?

Рішення в цій ситуації одне - кондиціонер, вірніше, спліт-система. Однак вибирати її слід обачно. Адже вентилятор кондиціонера при роботі виробляє шум, тому його рівень - одна з основних характеристик приладу, на які потрібно звертати увагу при виборі. «Деякі спліт-системи призначені виключно для використання в офісних приміщеннях. У них висока продуктивність, тому і рівень створюваного ними шуму може бути досить високий. Наприклад, при роботі потужних канальних кондиціонерів він може досягати 60 дБ (А), - пояснює Володимир Мурашко, генеральний директор компанії «Євроклімат-Регіон» (офіційний дистриб'ютор Gree в Росії). - Купуючи кондиціонер для будинку, покупці через незнання часто не звертають належної уваги на шумові характеристики. І тільки після установки кондиціонера розуміють, що користуватися ним вночі неможливо через високого рівня шуму ». Вибираючи спліт-систему для будинку, потрібно обов'язково поцікавитися, наскільки вона «галаслива». Наприклад, в кондиціонерах Gree серій «Artful» і «Beauty» передбачений спеціальний нічний режим. Це практично безшумна робота - всього 21 дБ (А), що значно нижче норми для житлових приміщень в нічний час (див. Вище).

Слід подбати і про те, щоб вашому відпочинку не заважали інші постійно працюють електроприлади. Перше, що спадає на думку - це холодильник. Звичайно, в наші дні вони вже не торохтять, подібно невеликим тракторів, але, тим не менш, можуть створити певний акустичний дискомфорт, особливо для людей, що відрізняються чуйним сном. Втім, продукція деяких марок (наприклад, Liebherr, Rosenlew) задовольнить найвибагливіші вимоги.

ГІГІЄНА СЛУХУ
Мабуть, на закінчення потрібно сказати кілька слів і про особисте «шумовий гігієни». Ми вже говорили про те, що абсолютно безпечні тільки звуки гучністю до 35 дБ (А). Щоб зберегти слух і здоров'я, потрібно давати своїм вухам відпочинок після галасливого робочого дня: більше часу проводити в тиші, на природі, серед природних звуків, також добре слухати тиху класичну музику. Все це дозволяє людині розслабитися, а слуховим клітинам відновитися після стресу. Вкрай негативний ефект може викликати відвідування дискотек і деяких танцювальних клубів: гучність музики тут досягає іноді 140-160 дБА, що перевищує травматичний поріг.

Велике значення має вибір аудіоапаратури для дому. Наприклад, серед споживачів побутує хибна думка, що якісне сприйняття музики можливо тільки на високих рівнях гучності. Це оману викликано тією обставиною, що недорога, «масова» аудіотехніка відрізняється вкрай вузьким динамічним діапазоном, тобто не здатна одночасно відтворювати дуже тихі і гучні звуки. При прослуховуванні музики на такій апаратурі, щоб щось розібрати, дійсно доводиться ставити регулятор гучності на максимум. Тоді як на апаратурі з широким динамічним діапазоном (а він може досягати 140 дБ) слухач зможе оцінити, наприклад, все багатство симфонічної музики, від тихої гри скрипки до жахливого удару в барабан, навіть на мінімальних рівнях гучності.

Дуже часто, перебуваючи в шумних місцях, ми намагаємося «вибити клин клином», наприклад, намагаємося заглушити звук, вироблений рухомим поїздом в метро, ​​за допомогою гучної музики, прослуховується через навушники. Тим самим ми ще більше травмуючи свої органи слуху. Очевидно, що робити це не варто. Але якщо все ж ви хочете скористатися навушниками в шумному місці, то слід вибрати модель із спеціальними насадками, ізолюючими вухо від сторонніх звуків (наприклад, Sennheiser, Shure і ін.). Існують також моделі з активним шумозаглушенням (Sennheiser PXC 250).

ВИСНОВКИ
На жаль, сховатися від шумів великого міста ми не можемо. Однак захистити від них свій слух під силу більшості городян. Провівши один раз необхідні роботи по акустичному облаштування житла, ви зможете забезпечити собі повноцінний відпочинок і здоровий сон. А це - запорука успіху у всіх починаннях. Не варто забувати і про гігієну слуху, адже втратити його досить легко, а відновити практично неможливо.

Джерело: прес-служба «Євроклімат» (офіційний представник Gree в Росії), офіційні сайти www.euroclimat.ru і www.gree-air.ru