Хоча б один раз кожній людині доводилося мати справу з хрускотом в хребті. Чому це відбувається, і чи говорить подібне явище про його захворюванні? Як запобігти періодично повторюється хрест? Стаття допоможе розібратися в цьому.

При виконанні вправ, фізичних навантаженнях відбувається збільшення відстані між хребцями, а в існуючій між ними рідини збільшується тиск, що призводить до утворення бульбашок. Лопаючись, вони видають характерний звук, який людина приймає за хрест. навіть здоровий хребет може повалити такого випробування. Але іноді часте повторення хрускоту, що з'являються при цьому болю починають турбувати. В такому випадку, слід негайно звернутися до фахівця в даній галузі медицини.

Встановлення причин.

Неправильне харчування викликає різні захворювання. Не стали винятком проблеми з хребтом , В тому числі його хрест. Шкідлива їжа уповільнює обмін речовин, що призводить до відкладення солей між хребцями. Якщо обсяг солей великий, можуть з'являтися звуки під час рухів.

На появу хрускоту можуть позначитися спадкові хвороби, пов'язані з порушень обміну речовин і відкладення солей на хребцях. Хребці зміщуються при грижі, тому будь-які нахили і повороти можуть викликати болі і хрускіт у хребті.

Такі захворювання, як остеохондроз, сколіоз, артроз призводять до поразок різних відділів хребта, що може сприяти появі неприємних відчуттів, болю і хрускоту.

лікування

Пройшовши обстеження і виявивши причини, починайте виконувати рекомендації лікаря. Навіть якщо ніяких захворювань не було виявлено, хрускіт може сигналізувати про незначних пошкодженнях, які можуть в подальшому погіршити стан хребта. Щоб вилікувати хрускіт, що виникає при захворюваннях, буде потрібно немало часу і сил. Але не варто затягувати лікування, відразу починайте виконувати належний комплекс заходів.

Що включає перелік необхідних процедур? Це, в першу чергу, лікувальна гімнастика, до якої підключається фізіотерапія і голковколювання. А також цілий комплекс процедур загальнозміцнюючий дії. Сюди слід віднести і зміна прийнятого харчування. Хворим необхідно обмежити вживання солоної і жирної їжі, додати в раціон більше овочів і фруктів, забути про шкідливі звички.

Тільки комплексне виконання всіх призначень допоможе впоратися з виниклими проблемами і позбутися від хрускоту, але, і попередити подальші проблеми з хребтом.

Рекомендації для здорового хребта

Якщо хребет здоровий, а хрускіт з'являється як наслідок навантажень, слід обмежитися деякими рекомендаціями:

• Повноцінне харчування, з вживанням великої кількості зелені, овочів і фруктів.
• Висновок з раціону солоної і жирної їжі;
• Гімнастика з використанням вправ на розтягування хребта і зміцнення м'язів;
• Лікувальний масаж, який не тільки допоможе викорінити проблему, але і оздоровить всі органи.

попередження недуг

Щоб уникнути проблеми допоможуть зовсім прості, але регулярні дії, спрямовані на зміцнення хребетної системи.

1. У будь-який час доби, і перебуваючи в будь-якому положенні, стежте за поставою;
2. Не піднімайте тяжкості. Контролюйте і їх масу;
3. Забудьте про гіподинамію. Живіть енергійним життям, частіше бувайте на свіжому повітрі;
4. Не стійте довго на підборах;
5. Не обмежуйте себе в заняттях, що не містять фізичних навантажень. Рекомендується плавання, ходьба, біг, фізкультура.

Якщо робота пов'язана з постійними навантаженнями на хребет, сидяча або стояча, існують спеціальні корсети, які допомагають підтримати тулуб в потрібному положенні, тим самим охороняючи спину від перенапруги.

Щоб не служило причиною появи хрускоту в хребті, не варто відмахуватися від проблеми. Краще провести комплекс досліджень для діагностики недуги, ніж згодом отримати цілий букет захворювань, які можуть закінчитися зовсім не так, як хотілося б. І не забувайте, що лікування для кожного - індивідуальне.

Читайте також

Відгуки наших пацієнтів

Лікарі клініки Бобиря: стаж роботи від 10 років