1. Принцип дії фіксатора гомілковостопного суглоба
2. Вибір фіксатора голеностопа
3. Як визначити розмір фіксатора голеностопа

Для того щоб активно і професійно займатися улюбленим видом спорту, необхідні сильні, здорові ноги. Голеностоп працює практично в усіх дисциплінах: футбол, волейбол, єдиноборства, навіть спортивна ходьба на увазі його постійні навантаження. Тому багато спортсменів отримують травми голеностопа, для їх лікування необхідно використовувати спеціальні фіксатори. Але як вибрати фіксатор гомілковостопного суглоба? Читайте про це в нашому матеріалі.

Основна функція голеностопа.

Суглоб в парі зі стопою відчуває підвищені навантаження, адже на них тисне вся маса тіла. Тому існує великий ризик їх пошкодження від травми. Голеностоп направляє рух стопи, він надає тілу стабільність і відповідає за амортизацію ноги.

Перші ознаки проблеми. Якщо на тренуванні ви відчули:

• неприємне тягне відчуття, яке може бути слабким і непостійним, але періодично дає про себе знати;
• напад короткою гострого болю;
• своєрідні клацання при виконанні вправ.

Знайте, це голеностоп подає вам сигнал про те, що йому терміново потрібна ваша допомога. Ми рекомендуємо вам звернутися по спеціалізовану медичну допомогу і підібрати фіксатор голеностопа.

Для того щоб уникнути неприємностей, вибирайте правильну спортивне взуття. А в якості надійного засобу для фіксації використовуйте спеціальні пристосування. Якщо ситуація не запущена і немає сильного болю, допоможе тейпірованіе. Але якщо такий прийом не позбавляє від неприємних відчуттів, слід використовувати фіксатор голеностопа.

Принцип дії фіксатора гомілковостопного суглоба

Відразу відзначимо, що фіксатор голеностопа може також називати «ортез» або «бандаж». Головне завдання фіксатора - дати можливість суглобу рухатися і здійснювати свої функції, але при цьому позбавити його можливості відхилитися в сторону. Він щільно облягає суглоб, фіксує і захищає його. Призначають бандаж на гомілковостопний суглоб в якості профілактики травм або для їх лікування.

Переваги фіксатора гомілковостопного суглоба наступні:

• Істотно знижується можливість травмування;
• Знижуються неприємні хворобливі відчуття, так як скорочується рухливість суглоба;
• Прискорюється процес загоєння;
• Знижується ризик повторної травми;
• Надається допомога в зрощенні зв'язок і зігріваючу дію;
• Знижуються навантаження на гомілковостопний суглоб.

Вибір фіксатора голеностопа

Як вибрати фіксатор гомілковостопного суглоба - дуже складне питання. Різне виконання може мати фіксатор гомілковостопного суглоба, вибирати його слід в залежності від ступеня тяжкості травми. До підбору треба поставитися з максимальною відповідальністю:

• Еластичні (м'які) фіксатори на голеностоп вибираються, якщо пошкоджень немає, і ви хочете вжити заходів профілактики. Модель щільно облягає кісточку, забезпечуючи необхідну компресію, що істотно знизить ризики неприємних відчуттів;
• Напівтверді фіксатори на гомілковостопний суглоб, виконані з неопрена, вибираються в разі невеликого травмування. Вони, як правило, додатково оснащуються ременями, які надають ефект тейпірованіе. Відмінно підійде такий фіксатор для голеностопа при розтягуванні зв'язок;
• Жорсткі фіксатор на гомілковостопний суглоб потрібен, якщо сталося серйозне пошкодження. Подібні моделі забезпечуються щільними вставками. У цьому випадку важливо надійно захистити голеностоп, виключити подворачіваніе всієї стопи і надати давящее вплив;
• Фіксатори голеностопа зі шнурівкою і ребрами жорсткості вибирають після переломів. Їх необхідно носити після тоді, коли минув термін лікування в гіпсі.

Ми представили вам основні види фіксаторів голеностопа. Вибір відповідної моделі для вас повинен здійснюватися спільно з лікарем-травматологом. Це допоможе вам в тому випадку, якщо ви не знаєте, як вибрати фіксатор гомілковостопного суглоба. Звертайте увагу на матеріал виготовлення, так як бандаж буде постійного контактувати з вашою шкірою, тому він не повинен викликати роздратування або дискомфорту.

При виборі фіксатора для голеностопа звертайте увагу також на індивідуальні анатомічні особливості, супутні захворювання шкіри або судин і схильність до алергічних реакцій.

Уважно прочитайте інструкцію. У ній повинні міститися повні відомості про виріб, матеріал виготовлення, показання та протипоказання до застосування, принцип дії, можливі побічні ефекти, рекомендації по використанню і догляду, а також результати.

Як визначити розмір фіксатора голеностопа

• Розмір стопи;
• Окружність щиколотки і кісточки;
• Обхват гомілки.

Читайте також

Як правило, у кожного виробника є своя розмірна сітка (таблиця розмірів) фіксаторів гомілковостопного суглоба. Тому вам залишається тільки звірити ваші розміри з таблицею.

Як надягати фіксатор на гомілковостопний суглоб.

Все ортези, бандажі та фіксатори голеностопа дуже легко надягають і знімаються. Якщо це вироби еластичні або напівтверді, то їх необхідно надягати або на голу шкіру, або на бавовняні шкарпетки. Рекомендується знімати кожні 6 годин, протирати шкіру під ним антисептичним розчином, а через 30 хвилин надягати знову.

Якщо у вас вивихи, переломи або інші серйозні травми та вам призначили носити тутор на голеностоп, то такий фіксатор потрібно надягати виключно поверх бавовняних шкарпетку або панчоху. Як правило, моделі поділяються на правій або лівій ноги.

Огляд популярних виробників фіксатора на голеностоп.

Фіксатори голеностопа Medi є одними з найбільш популярних моделей. У цього виробника ви зможете знайти не тільки класичні моделі, а й фіксатори з силіконовими подушечками, пінними вкладишами, а також дитячі моделі фіксаторів. Ціновий діапазон: від 4 тисяч рублів за гомілковостопний бандаж з силіконовими вкладишами до 21 тисячі рублів за регульований ортез для гомілковостопного суглоба і стопи.

Німецький бренд Orlett вважається одним з найдемократичніших. Тут ви можете знайти фіксатори голеностопа від 1500 рублів за виріб легкої фіксації, а якщо вам потрібен ортез після переломів, операції або паралічу, то ви зможете купити його за 8-10 тисяч рублів. Всі вироби відрізняються гіпоалергенність і зносостійкість, а також не мають потреби в складному догляді.

Виробник німецької ортопедичної техніки Otto Bock також випускає великий асортимент фіксаторів голеностопа. Всі вироби мають сучасний дизайн і відрізняються високою функціональністю. Особливою гордістю цього бренду є модель для триетапної реабілітації Malleo TriStep, яка складається з декількох комбінованих модулів, що дозволяє регулювати ступінь фіксації і використовувати його на всіх етапах реабілітації пацієнта. Ціни на фіксатори гомілки Otto Bock починаються від 3 тисяч рублів.

Популярні моделі фіксаторів голеностопа для спорту.

Дуже часто використовуються фіксатори голеностопа для занять спортом. Але при цьому спортсмени не завжди знають, який фіксатор голеностопа вибрати для спорту. Ми склали для вас невеликий огляд основних моделей для футболу, баскетболу, волейболу, бігу та боксу.

Кращими фіксаторами голеностопа для футболу є моделі легкої фіксації. Вони швидко розігрівають зв'язковий апарат і покращують м'язову координацію. Зверніть увагу на модель McDavid 195 з додатковими ременями. Ця модель забезпечує м'яку підтримку суглоба, комфорт при носінні. А завдяки шнурівці у вас є можливість регулювати натягу ременів і запобігти багатьом травми у футболі .

Для баскетболу і волейболу вибирайте фіксатор голеностопа у формі носка без п'яти і передньої частини. Вони легкі і еластичні, обтягують голеностоп і не подразнюють шкіру. Такі моделі можна носити постійно для профілактики травм у волейболі . Відмінним варіантом такого фіксатора є легкий еластичний бандаж на гомілковостопний суглоб з неопрена Rehband 7973.

Для захисту від розтягнень стопи для боксу, тайського боксу, муай-тай і інших єдиноборств спортсмени часто вибирають гомілковостопний бандаж Twins. Він виготовляється з бавовни і еластану, забезпечує легку захист без сорому рухів.